Consejos

6 deliciosas salsas bajas en calorías

6 deliciosas salsas bajas en calorías

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Una comida llena de sabor y baja en calorías es el sueño de toda persona en dieta para perder peso. Estas recetas de tus salsas favoritas son perfectas para acompañar tus verduras, proteínas y carbohidratos. La salsa correcta puede hacer toda la diferencia cuando estás a dieta. Estas 6 deliciosas salsas bajas en calorías dejarán…

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Secretos para no sentir hambre por largo tiempo

Secretos para no sentir hambre por largo tiempo

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¿Qué te hace sentir más lleno por más tiempo: un plato de papas fritas o uno de palomitas de maíz? Descubre qué alimentos te llenan realmente con estos secretos para no sentir hambre por largo tiempo. La pérdida de peso puede parecer simple en el papel: Comer menos y moverse más. Pero todos sabemos lo…

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7 beneficios del ejercicio físico que definitivamente te motivarán

7 beneficios del ejercicio físico que definitivamente te motivarán

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Muchas personas van al gimnasio o pisan el pavimento para mejorar su salud cardiovascular, aumentar masa muscular, y por supuesto, ganar un cuerpo de infarto, pero ejercicio tiene muchos otros beneficios, y algunos son muy curiosos. En los últimos diez años aproximadamente, los científicos han estudiado a profundidad como el ejercicio puede elevar el funcionamiento…

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7 errores en las dietas para adelgazar

7 errores en las dietas para adelgazar

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Pese a que sea algo de uso muy cotidiano, muchas personas cometen errores en las dietas para adelgazar. Dichos errores no les permite alcanzar las metas que tienen para su cuerpo, trayendo consigo bastante frustración. Por este motivo, evita caer en esos errores al hacer dieta justo en este momento. Conoce de buena mano todo…

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Adelgazar piernas en 7 días

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La mayoría de veces nos fijamos en la grasa acumulada en los brazos o en el abdomen, y dejamos de lado las piernas. Lamentablemente, es uno de los primeros lugares de nuestro cuerpo en donde se acumula la grasa sin que nos demos cuenta, formando estrías o celulitis, cuyos tratamientos son largos y costosos. En…

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Adelgazar cintura y abdomen en 7 días

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¿Alguna vez te has cruzado en la calle con alguna chica con un abdomen envidiable? Quizás también las ves en revistas o en internet… Pero te preguntarás, ¿qué puedo hacer para adelgazar mi cintura y abdomen? Con un poco de esfuerzo y motivación, podemos lograr reducir las medidas en la zona de nuestra cintura siguiendo…

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Adelgazar brazos en 7 días

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Muchas veces nos fijamos en desaparecer la grasa de la parte abdominal o de las piernas; sin embargo, nos olvidamos de lo mal que se ve tener los brazos gordos (en las mujeres) debido a que muchas veces no pueden usar esa ropa que tanto les gusta en aquella fiesta que tanto esperaban. ¡Llegaste al…

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Bajar de peso sin hacer dieta: 5 consejos

Bajar de peso sin hacer dieta: 5 consejos

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Sabemos que el sobrepeso es un tema complicado si se trata de estética, y cuanto antes queremos desaparecer esos kilos de más, pero muchas veces no tenemos tiempo o no nos gusta seguir dietas para bajar de peso. Si estás convencido/a de que las dietas complicadas con muchas restricciones en comidas y las largas esperas…

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