Consejos

Claves para elegir un buen gimnasio

Claves para elegir un buen gimnasio

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Hemos decidido bajar de peso e ir al gimnasio, pero surge una duda trascendental: ¿cuáles son las claves para elegir un buen gimnasio? En este artículo te enseñaremos algunas, para que tu elección sea sabia y con conocimiento. Debes tener presente siempre estas claves para elegir un buen gimnasio, te harán elegir correctamente el lugar en…

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Errores que cometen los hombres en el gimnasio

Errores que cometen los hombres en el gimnasio

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Lo chicos también empiezan súper motivados el gym, quieren obtener una musculatura envidiable rápidamente, para así reflejar un masculinidad. Y muchas veces los errores que comenten los hombres en el gimnasio son provocados por esto. En su afán de lucir bien rápidamente, los chicos entrenan de manera incorrecta centrándose solo en ciertas partes del cuerpo…

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Errores que cometen las mujeres en el gimnasio

Errores que cometen las mujeres en el gimnasio

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Cuando las mujeres deciden ir al gimnasio se lo toman muy en serio, entrenan noche y día para conseguir el físico que tanto desean y no descansan hasta tenerlo. Sin embargo, hay muchos errores que cometen las mujeres en el gimnasio, pero, ¡aquí estamos nosotros para darles una mano! Primero, hay que quitarnos de la cabeza…

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Consejos para eliminar la papada y cachetes

Consejos para eliminar la papada y cachetes

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Todas las personas deseamos tener una cara bien formada, delgada y sin flacidez, pero pocos logramos hacerlo, porque casi nadie pone en práctica los consejos para eliminar la papada y cachetes. La papada y los cachetes grandes no siempre son cuestión de sobrepeso, sino también de genética, pero, no te asustes, para ambos casos hay…

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Entrenar con el estómago vacío

Entrenar con el estómago vacío

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Hay una gran creencia que entrenar con el estómago vacío ayuda a quemar más grasa y es que a veces equivocadamente creemos que mientras más dejemos de comer, más rápido bajaremos de peso. Eso, es totalmente falso, en nuestro organismo tenemos biorritmos y son estos los que influyen en nuestro estado de ánimo cuando vamos…

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Como evitar comer de más

Como evitar comer de más

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Cuandoestamos decididos a tomar las riendas y verdaderamente deseamos saber como evitar comer de más,  nuestros hábitos alimenticios nos traicionan, ya que acostumbramos a nuestro cuerpo a darse un “pequeño gustito” . Y es ahí cuando comemos sin medida con los amigos o pedimos una que otra comida chatarra por las noches, Pero esto terminó, hoy…

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Evitar lesiones durante la rutina de ejercicios

Evitar lesiones durante la rutina de ejercicios

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Cuántos de nosotros nos hemos lesionado haciendo ejercicio o deporte, aun cuando evitar lesiones durante la rutina de ejercicios no es una tarea muy difícil. Sucede que solo nos enfocamos en perder peso y nos olvidamos de lo más importante que es cuidar nuestro cuerpo, ya que es el quien se esfuerza por darnos la…

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Intensidad vs frecuencia

Intensidad vs frecuencia

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Definitivamente la rivalidad que existe entre intensidad vs frecuencia por decidir cuál de las dos es la más importante es interminable. Hay muchos que afirman que mientras más intensos sean los ejercicios que realices bajarás de peso sin importar el tiempo que dediques al entrenamiento. Por otro lado, hay quienes afirman que la frecuencia es…

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