Nutricion

Elige las mejores proteínas para hombre

Elige las mejores proteínas para hombre

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¿Te has preguntado qué hacen los grandes fisico-culturistas para lograr un desarrollo de músculo magro? ¿Quieres conseguir volumen muscular de manera natural o con suplementos? En este artículo podrás conocer todo acerca de las mejores proteínas para hombre, usos y variedades que se ofrecen en el mercado. Mejores proteínas para hombre: Las proteínas son una…

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Batidos para adelgazar saludablemente

Batidos para adelgazar saludablemente

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¿Estás buscando adelgazar saludablemente, no quieres morir de hambre ni dejar a tu paladar sin esas delicias que tanto te gustan? Los alimentos para adelgazar no tienen que ser desagradables, por eso hoy te dejamos como alternativa una lista de batidos para adelgazar ricos en contenido proteico, que te harán lucir espectacular y bajar de…

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Adelgazar piernas en 7 días

Adelgazar piernas en 7 días

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La mayoría de veces nos fijamos en la grasa acumulada en los brazos o en el abdomen, y dejamos de lado las piernas. Lamentablemente, es uno de los primeros lugares de nuestro cuerpo en donde se acumula la grasa sin que nos demos cuenta, formando estrías o celulitis, cuyos tratamientos son largos y costosos. En…

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Adelgazar brazos en 7 días

Adelgazar brazos en 7 días

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Muchas veces nos fijamos en desaparecer la grasa de la parte abdominal o de las piernas; sin embargo, nos olvidamos de lo mal que se ve tener los brazos gordos (en las mujeres) debido a que muchas veces no pueden usar esa ropa que tanto les gusta en aquella fiesta que tanto esperaban. ¡Llegaste al…

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Dieta del huevo

Dieta del huevo

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Una vez más volvemos con una estupenda idea de dieta para todas aquellas personas que se esfuerzan  y trabajan constantemente por obtener el físico perfecto. La dieta del huevo no consiste en comer solo huevo. En la dieta del huevo deben estar presentes también otros alimentos, como frutas, cítricos, verduras etc, para así conseguir un…

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Dieta del alpiste

Dieta del alpiste

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Cuando creías que ya no quedaba otra alternativa de dieta para bajar de peso llega la dieta del alpiste, esta dieta es tan o más efectiva que las otras, pero tal vez menos famosa. Debes saber que el alpiste es una semilla ideal para aquellas personas a las que les cuesta mucho trabajo cambiar su…

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Dieta de la avena

Dieta de la avena

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Siguiendo con nuestra larga lista de dietas, ahora te presentamos la dieta de la avena. Esta dieta te permitirá reducir tu peso de manera considerable en poco tiempo. La dieta de la avena te ayuda a reducir sustancias toxicas y las grasas que son muy dañinas para tu organismo, es por esto que podrás tener…

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Ideas para una cena saludable

Ideas para una cena saludable

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Después de haberles proporcionado ideas para que puedan prepararse un desayuno y almuerzo saludable los 7 días de la semana, venimos con las ideas para una cena saludable. Es importante saber que los carbohidratos complejos y con mayor cargar glucémica se deben consumir en el día. Un enunciado básico en las ideas para una cena…

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