Dieta y Ejercicios para conseguir un Fisico Perfecto

Ejercicios para la cintura

Ejercicios para la cintura

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La cintura es una de las zonas de nuestro cuerpo que más cuidado requiere,  ya que es una zona donde el cuerpo tiende a acumular más grasa, por eso es necesario cuidarla y para eso existe los ejercicios para la cintura. Los ejercicios para la cintura no serán del todo eficaces sino cambiamos nuestro estilo…

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Consejos para eliminar la papada y cachetes

Consejos para eliminar la papada y cachetes

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Todas las personas deseamos tener una cara bien formada, delgada y sin flacidez, pero pocos logramos hacerlo, porque casi nadie pone en práctica los consejos para eliminar la papada y cachetes. La papada y los cachetes grandes no siempre son cuestión de sobrepeso, sino también de genética, pero, no te asustes, para ambos casos hay…

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Dieta del alpiste

Dieta del alpiste

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Cuando creías que ya no quedaba otra alternativa de dieta para bajar de peso llega la dieta del alpiste, esta dieta es tan o más efectiva que las otras, pero tal vez menos famosa. Debes saber que el alpiste es una semilla ideal para aquellas personas a las que les cuesta mucho trabajo cambiar su…

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Entrenar con el estómago vacío

Entrenar con el estómago vacío

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Hay una gran creencia que entrenar con el estómago vacío ayuda a quemar más grasa y es que a veces equivocadamente creemos que mientras más dejemos de comer, más rápido bajaremos de peso. Eso, es totalmente falso, en nuestro organismo tenemos biorritmos y son estos los que influyen en nuestro estado de ánimo cuando vamos…

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Ejercicios para la parte interna de los muslos

Ejercicios para la parte interna de los muslos

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Los ejercicios para muslos evitaran que esta área sea afecta por la grasa, la flacidez y la piel naranja. Hoy te traemos ejercicios para que trabajes específicamente la parte interna de tus muslos. Estas tres cosas antes mencionadas no respetan, ni edad, ni sexo, ni condición social, todo se resume a los malos hábitos, pero…

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Ejercicios para reafirmar tu abdomen

Ejercicios para reafirmar tu abdomen

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Los ejercicios para reafirmar tu abdomen deben estar si o si en tu rutina de ejercicios, en realidad muchas personas empiezan a hacer ejercicios para bajar esos rollitos que salen en el abdomen. Es por este motivo que los ejercicios para reafirmar tu abdomen requieren mucha dedicación y esfuerzo si es que quieres ver resultados…

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Ejercicios para aumentar la masa muscular

Ejercicios para aumentar la masa muscular

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Aquí, en físico perfecto una vez más te brindaremos ejercicios para aumentar la masa muscular, ya que es cierto que aumentar la masa muscular resulta fundamental para todos los chicos. Es por eso, que estos ejercicios para aumentar la masa muscular te serán muy útiles ya que están enfocados en la espalda, los brazos, también las…

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Ejercicios para antebrazos

Ejercicios para antebrazos

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Tanto chicos y chicas necesitamos ejercicios para antebrazos, y es que son parte esencial del atractivo físico de las personas. Los ejercicios para antebrazos son básicos en cualquier rutina de ejercicios. Pero, debes tener en cuenta que no debes implementar cualquier ejercicio para antebrazos en tu rutina, por eso, aquí en físico perfecto te damos…

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