Dieta y Ejercicios para bajar de peso rápidamente.

Como ganar masa muscular: Alimentos que debes incluir en tu dieta

Como ganar masa muscular: Alimentos que debes incluir en tu dieta

Por

Lo más lógico si quieres ganar masa muscular es que comiences cambiando tu alimentación: ¿sabías que el consumo de algunos alimentos te harán ganar masa muscular de forma natural? El consumo de alimentos ricos en proteína no solo te ayudarán a ganar masa muscular, sino que podrás perder peso (porque eliminará la ansiedad por dulces,…

Leer más

Ejercicios para adelgazar el rostro

Ejercicios para adelgazar el rostro

Por

Para algunas personas el sobrepeso se manifiesta de manera incómoda en la cara, o lo que llamamos «cachetes», en donde se acumula gran parte de la grasa, la pregunta es ¿sabes como adelgazar el rostro y eliminar papada? Sí, es totalmente posible. Como ya debes saber, los primeros pasos para verse bien radica en una…

Leer más

Como controlar la ansiedad por comer a toda hora

Como controlar la ansiedad por comer a toda hora

Por

Uno de los problemas que ocurren cuando estamos en un proceso de pérdida de peso es que no sabemos como controlar la ansiedad de comer a cada rato, nos da por comer de todo aún sin sentir demasiado hambre, ¿te ha pasado? Si es tu caso no te preocupes, en FisicoPerfecto te ayudaremos a controlar…

Leer más

Snack saludables y dulces para no romper la dieta

Snack saludables y dulces para no romper la dieta

Por

En fisicoperfecto nos preocupamos por tu nutrición: un tema importante para tener el fisico que tanto deseas, y no queremos que mencionar la palabra dieta o nutrición sea sinónimo de «terror», por eso en el post de hoy te recomendaremos una lista de snack saludables y dulces con los cuales no tendrás que preocuparte por…

Leer más

Mis 5 desayunos saludables para bajar de peso

Mis 5 desayunos saludables para bajar de peso

Por

Estamos a pocos días de las fiestas de fin de año y del tan esperado veranito, y estoy segura que, como muchas personas que visitan nuestro blog, están en busca de desayunos saludables para bajar de peso, si la respuesta es positiva, tengo excelentes noticias para ti: ¡has llegado al lugar indicado! Si has empezado…

Leer más

Cómo adelgazar en muy poco tiempo sin dieta

Cómo adelgazar en muy poco tiempo sin dieta

Por

Incrementa el consumo de fibra y decrece los hidratos de carbono e impide las grasas. Recuerda beber 2 litros de agua al día y unir tu nutrición con entrenamiento del cuerpo para conseguir resultados de manera rápida. En muchas oportunidades deseamos adelgazar en muy poco tiempo, ya que poseemos un deber sustancial en el que…

Leer más

6 deliciosas salsas bajas en calorías

6 deliciosas salsas bajas en calorías

Por

Una comida llena de sabor y baja en calorías es el sueño de toda persona en dieta para perder peso. Estas recetas de tus salsas favoritas son perfectas para acompañar tus verduras, proteínas y carbohidratos. La salsa correcta puede hacer toda la diferencia cuando estás a dieta. Estas 6 deliciosas salsas bajas en calorías dejarán…

Leer más

Secretos para no sentir hambre por largo tiempo

Secretos para no sentir hambre por largo tiempo

Por

¿Qué te hace sentir más lleno por más tiempo: un plato de papas fritas o uno de palomitas de maíz? Descubre qué alimentos te llenan realmente con estos secretos para no sentir hambre por largo tiempo. La pérdida de peso puede parecer simple en el papel: Comer menos y moverse más. Pero todos sabemos lo…

Leer más