Recetas saludables de comida ¡las mejores!

No cabe duda. Comer sano es una de las mejores opciones que puede escoger cada persona. Por eso las recetas saludables de comida es una muy buena implementación que puedes ser elegida para tener una mejor calidad de alimentación. La cual es sana y sumamente saludable.

Por lo tanto, la comida saludable genera en el organismo humano una mejor absorción de alimentos. Los cuales están diseñados para mantener sano el organismo y logrando en él un buen balance alimenticio. Ya que los nutrientes que esta tienen ayudan a mejorar la salud.

Estas son las recetas saludables para comer

Existe una serie de alimentos que nos ayudan en gran manera a mantener un sano balance nutricional en el cuerpo humano. Ingerir alimentos que nos aporten buenos nutrientes para la salud, les ayudara a mantener una salud sana, estar bien y tener muy buena energía.

En cierta forma las recetas saludables de comida siempre deberán estar en nuestro menú diario. Es por eso que a continuación te mostraré las mejores recetas que puedes preparar desde casa y así mantener una muy buena salud.

La estabilidad y energía que estos alimentos benefician al organismo son de resultados 100% valederos y notarás los cambios positivos en menos de 15 días.

Pechuga a la plancha con berenjena

Esta es una muy buena receta la cual es preparada a la plancha y te mantendrá con buena energía.

Ingredientes: 2 pechugas, 1 berenjena, 1 pimentón amarillo, 1 cucharada de aceite oliva, 1 huevo, 2 cucharadas de maíz en grano.

Modo de preparación: colocar las pechugas a la plancha y untarle aceite de oliva. Cortar la berenjena en trozo más el maíz en granos y verterlos en un sartén. Agregar un poquito de aceite de oliva y una pizca de sal mas se integra el huevo

Esto se irá removiendo a fuego lento hasta que esté dorado y listo. Una vez que estén listas las pechugas le colocas encima el revuelto de berenjena y estar listo para comer.

Guisado de berenjena

 1 berenjena, 1 ajo entero, 1 cebolla, 100 gramos de cilantro España. Aceite de oliva y un caldo de pollo.

Modo de preparación: verter el caldo de pollo en una olla de agua hervida. Dejar cocinar por 5 minutos. Agregar la berenjena en trozos en conjunto con los aliños y pimienta negra. Tapar y dejar hervir. Una vez que hierva se deja reposar y ya estará listo para servir.

Recetas saludables y fáciles

Esta clase de recetas siempre han existido. Pero ya es momento de que las pongas en práctica desde tu hogar para que así te vayas acostumbrando a comer sano y saludable. La mayoría de ellas no necesitan de ingredientes difíciles de conseguir o de alto costo.

Son sumamente económicas y con esos alimentos lograras obtener recetas saludables de comida que pueden ser preparadas en cualquier momento del día. El consumo de ella generara en tu metabolismo un mejor funcionamiento. Además ayuda también a mejorar la memoria y hasta la vista.

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