¿Qué necesito realmente en el gimnasio?

27 octubre, 2016

Saber que necesito en el gimnasio debe ser una de nuestras principales preocupaciones antes de inscribirnos en uno, para así evitar todo el malestar que puede causar un maletín lleno de cosas inservibles que solo serán un obstáculo al momento de entrenar.

 

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Ropa de deporte

Evidentemente es lo primordial. Debes ir al gimnasio con la ropa adecuada, prendas que no intervengan en tu flexibilidad y que te hagan sentir cómoda/o. Esta terminantemente prohibido ir con jeans, o polos demasiado largos, pues serían un estorbo al momento de realizar tu rutina.

 Toalla pequeña

Es importantísimo este pequeño accesorio. Es claro que a lo largo de todo tu entrenamiento sudarás mucho, así que una pequeña toalla te será útil para eliminar el sudor del rostro, de los brazos, de las manos, del cuello, cintura, abdomen, etc.

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 Agua

El agua es importantísima para recuperar energía. Puedes llevar agua de tu casa en un envase de plástico, limpio y seguro. Evita comprar agua en el gimnasio, debido a la demanda la venden mucho más cara.

Liguilla de cabello

Es recomendable que las chicas y los chicos que tengan el cabello largo se lo sujeten en el gimnasio así, no les estorbará al momento de hacer sus ejercicios.

Dispositivo de música

Si eres de las personas a las que le gusta mucho la música, puedes incluir esto en tu lista de accesorios, pues la música es un excelente motivador al momento de hacer ejercicio. Eso sí, debes elegir cuidadosamente tu lista de reproducción. Esta terminantemente prohibido escuchar baladas, por ejemplo, deben ser ritmos más movidos: latin, pop, salsa.

Pulsometro

Este accesorio no es fundamental como los otros, pero si recomendable. El beneficio de este aparato es que te ayudará a controlar tus pulsaciones y no dejará que te excedas, también es adecuado para cuando quieras quemar grase de una zona en particular.

NO debes llevar o hacer ejercicios en sandalias, también debes evitar la goma de mascar. Evita las pulseras  y los aretes largos, además de ser objetos con los que podrías dañarte, suelen ser muy incómodos dentro del gimnasio.

La motivación la pones tú, recuerda que sin sacrificio y constancia ¡no hay resultados!