Estamos a pocos días de las fiestas de fin de año y del tan esperado veranito, y estoy segura que, como muchas personas que visitan nuestro blog, están en busca de desayunos saludables para bajar de peso, si la respuesta es positiva, tengo excelentes noticias para ti: ¡has llegado al lugar indicado! Si has empezado…
Incrementa el consumo de fibra y decrece los hidratos de carbono e impide las grasas. Recuerda beber 2 litros de agua al día y unir tu nutrición con entrenamiento del cuerpo para conseguir resultados de manera rápida. En muchas oportunidades deseamos adelgazar en muy poco tiempo, ya que poseemos un deber sustancial en el que…
¿cansado de pollo y brócoli para cenar cada noche? Estas 5 aves altas en proteína que deberías probar deleitarán tus papilas gustativas. Además, proporcionarán todas las calorías, proteína y grasa que necesitas para ganar músculo. La pechuga de pollo a la parrilla es prácticamente el elemento vital de los atletas que buscan ganar masa. Y…
Pese a que sea algo de uso muy cotidiano, muchas personas cometen errores en las dietas para adelgazar. Dichos errores no les permite alcanzar las metas que tienen para su cuerpo, trayendo consigo bastante frustración. Por este motivo, evita caer en esos errores al hacer dieta justo en este momento. Conoce de buena mano todo…
¿Te has preguntado qué hacen los grandes fisico-culturistas para lograr un desarrollo de músculo magro? ¿Quieres conseguir volumen muscular de manera natural o con suplementos? En este artículo podrás conocer todo acerca de las mejores proteínas para hombre, usos y variedades que se ofrecen en el mercado. Mejores proteínas para hombre: Las proteínas son una…
La mayoría de veces nos fijamos en la grasa acumulada en los brazos o en el abdomen, y dejamos de lado las piernas. Lamentablemente, es uno de los primeros lugares de nuestro cuerpo en donde se acumula la grasa sin que nos demos cuenta, formando estrías o celulitis, cuyos tratamientos son largos y costosos. En…
¿Alguna vez te has cruzado en la calle con alguna chica con un abdomen envidiable? Quizás también las ves en revistas o en internet… Pero te preguntarás, ¿qué puedo hacer para adelgazar mi cintura y abdomen? Con un poco de esfuerzo y motivación, podemos lograr reducir las medidas en la zona de nuestra cintura siguiendo…
Muchas veces nos fijamos en desaparecer la grasa de la parte abdominal o de las piernas; sin embargo, nos olvidamos de lo mal que se ve tener los brazos gordos (en las mujeres) debido a que muchas veces no pueden usar esa ropa que tanto les gusta en aquella fiesta que tanto esperaban. ¡Llegaste al…