Ejercicios para adelgazar el rostro

Para algunas personas el sobrepeso se manifiesta de manera incómoda en la cara, o lo que llamamos «cachetes», en donde se acumula gran parte de la grasa, la pregunta es ¿sabes como adelgazar el rostro y eliminar papada? Sí, es totalmente posible.

Como ya debes saber, los primeros pasos para verse bien radica en una dieta saludable, pero hoy te daremos el complemento para que logres adelgazar el rostro con ejercicios diarios que no puedes dejar de practicar.

Si no sabes como adelgazar la cara redonda toma nota de todo lo que recomendemos en este post. Hoy aprenderás como eliminar la papada y los cachetes con ejercicios focalizados.

Como adelgazar el rostro

Esta es la lista de ejercicios para eliminar la papada y adelgazar el rostro, tienes que practicarlos de forma regular para obtener resultados. Con estos ejercicios faciales podrás lucir el rostro que quieres:

Primer Ejercicio

La posición es sencilla: debes mantener los labios fruncidos y las mejillas contraídas de 5 a 6 segundos. Te ayudará a tonificar los músculos del rostro, repite varias veces por semana.

Segundo Ejercicio

Pequeñas palmaditas en los cachetes a modo de masajes: deben ser suaves y realizarse las veces que quieras por semana. ¡Tu rostro lo agradecerá!

Tercer Ejercicio

¿Tienes un espejo? Es necesario para este ejercicio: mírate al espejo y abre la boca todo lo que puedas, luego cierra. Repite varias veces.

Cuarto Ejercicio

Mi ejercicio favorito, le llamo «el globo». Tienes que inflar los cachetes hasta donde puedas y mantener la posición durante 10 segundos. Luego bota el aire lentamente. Repítelo al menos 15 veces al día.

Quinto Ejercicio

Relaja el rostro. Con la boca cerrada y los labios hacia arriba haz movimientos de izquierda a derecha. Repite varias veces al día.

Otros ejercicios para adelgazar rostro y eliminar papada son los siguientes:

• Infla los cachetes de un lado a otro.

• Haz la cara de pez.

• Infla los cachetes (como un pez globo).

• Saca la lengua.

• Lleva los cachetes hacia atrás y sonríe.

¿Te gustaron los ejercicios? Debes ser persistente y hacer varias repeticiones al día para tener resultados. Hay más formas para adelgazar el rostro, pero requiere de cierto presupuesto.

Si has considerado invertir en masajes faciales, son una buena opción, solo debes asegurarte de encontrar una buena clínica para reducción facial o estética.

Por último, ya lo hemos dicho, pero la forma más efectiva de adelgazar el rostro es bajando de peso completamente. Cambia tu físico y empieza dietas saludables para bajar de peso.

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