Nutricion

Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

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Con el afán de adelgazar rápido colocas en tu lista distintas dietas, y hoy en día, la dieta cetogénica o dieta «keto» está causando revuelo a nivel mundial, ¿sabes de qué se trata? La dieta cetogénica se ha convertido en la más famosa de los últimos tiempos, pero, ¿es saludable? ¿conviene ponerla en práctica? O…

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Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

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Con la mezcla de algunos alimentos podemos obtener grandes resultados, y existe un batido para bajar de peso que te hará perder esos kilos de más de forma saludable gracias a las propiedades de sus ingredientes. Un batido con efecto adelgazante (y varias personas lo testifican) es el que se prepara a base de avena…

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Sopas fitness para adelgazar

Sopas fitness para adelgazar

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Si estás en el proceso de quemar grasa, las sopas fitness para adelgazar deben estar sí o sí en tu lista de dietas para bajar de peso. La sopa es uno de los platos más queridos por la mayoría de personas, no solo reconforta el cuerpo sino que nos hace sentir el cariños de las…

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¿Cómo evitar el efecto rebote?: Alimentación saludable

¿Cómo evitar el efecto rebote?: Alimentación saludable

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El mayor miedo que tenemos cuando empezamos una dieta es recuperar el peso rápidamente, lo que llamamos efecto rebote, ¿no? La manera ideal de no volver a engordar es corrigiendo algunos aspectos de nuestra alimentación. Te enseñaremos cómo lograrlo. Lo que el cuerpo necesita es comer «de todo» pero en porciones adecuadas, sin recurrir a…

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Cuales son los mejores productos naturales ricos en fibra

Cuales son los mejores productos naturales ricos en fibra

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El consumo de fibra es muy importante para mantener el correcto funcionamiento del tracto digestivo, hoy conoceremos cuales son los mejores productos naturales ricos en fibra para que los incluyas en tu dieta diaria. Los principales alimentos que van a proporcionar fibra en nuestra dieta son los vegetales, esa es una de las razones por…

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Como cenar saludable y terminar el día sin excesos

Como cenar saludable y terminar el día sin excesos

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Seguro esto le ha pasado a más de uno: controlan sus alimentos en el desayuno, mediodía y almuerzo, pero llega la noche y no saben como cenar saludable para no cometer excesos y salirse de su plan. Hay quienes cometen el error de saltarse la cena por «sentirse muy llenos», otros que cenan demasiado por…

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Como comer frutos secos para adelgazar

Como comer frutos secos para adelgazar

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Algunas veces hemos oído que los frutos secos engordan, y eso es cierto dependiendo de la cantidad que consumas; por eso hoy aprenderemos como comer frutos secos para adelgazar. En los market existen una variedad tremenda de productos que ofrecen frutos secos como snack saludable, pero, ¿te has detenido a leer la etiqueta? Si la…

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Como desinflamar la barriga con remedios caseros

Como desinflamar la barriga con remedios caseros

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Antes de desinflamar la barriga con remedios caseros, deben eliminar de sus comidas los alimentos que causan fermentación en el estómago, sobre todo los que contienen gluten, levadura y lactosa. El principal motivo de tener el vientre hinchado es la alimentación, debido a que no se realiza correctamente el proceso de digestión, para esto, recomendamos…

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