En cada persona debería existir el interés motivacional para hacer ejercicios. Ya que las rutinas de ejercicios hacer en casa para mujeres son una manera correcta y adecuada de cuidar nuestra salud hacer esta práctica deportiva es interesante y genera muy buenos resultados positivos para el cuerpo humano. Es aconsejable que al momento de realizar…
En cierta forma realizar ejercicios en casa resulta económico y la vez genera resultados interesantes en el cuerpo. Es por eso realizar rutinas de ejercicios favorece en gran manera nuestra salud. Si se practica a diario veremos resultados sorprendentes en pocos días. Se debe tener en cuenta que los ejercicios es un hábito más para…
¿Te sientes con sobrepeso? ¡Con estos ejercicios para gorditas en casa obtendrás resultados a largo plazo! Si eres de las personas que nunca ha realizado ejercicio físico o lo realizas con poca frecuencia, y además no llevas una dieta balanceada, es probable que sufras (o ya estés sufriendo) de obesidad: sí, usamos el término «sufrir»…
Fisico Perfecto ha seleccionado las 10 aplicaciones gratis para entrenar en casa. Con estas opciones ya no tendrás que excusarte con frases como «no tengo tiempo», «hace frío para salir a entrenar», «no tengo dinero»… ¡No más! Es ahora o nunca, depende de ti. ¿Quieres mejorar tu físico pero no te gusta ir al gimnasio o…
Si eres de los que entrenan en casa, podrás variar tu entrenamiento con estas rutinas HIIT que sacarán lo mejor de ti. Puedes implementar un espacio de tu casa como desees o hacerlo al aire libre. ¿Es buena una rutina HIIT? El HIIT tiene como ventaja la concentración de una buena cantidad de esfuerzo de…
Hacer ejercicios y mantener una alimentación saludable aporta a nuestro bienestar, hoy tenemos los ejercicios para bandas elásticas que podrás agregar a tu rutina. A veces la falta de tiempo no nos permite ir al gimnasio o hacer ejercicios de forma regular, y muchas otras, la falta de dinero para pagar un coach nos es…
Para quemar grasa es esencial crear un «déficit calórico«, ¿cómo se logra? Disminuyendo el consumo de calorías, aumentando el gasto calórico o haciendo ambas cosas el mismo tiempo (esto sería genial). Si nos enfocamos en el entrenamiento, ya hemos hablado de muchas rutinas que nos ayudan a quemar grasa. Pero hoy hablaremos de un entrenamiento…
La zona del pectoral es la que más realza en los hombres, y siempre están buscando una rutina para pecho que complemente de forma eficiente el entrenamiento. El problema que suele aparecer es que el pectoral no se entrena de forma correcta, para solucionarlo te recomendamos una rutina de pecho para que sientas que tu…