Pierde peso en 7 días con la dieta del limón

La dieta del limón es una de las nuevas propuestas innovadoras que traemos en este espacio para que pierdas peso hasta en 7 días.

Todos deseamos tener la figura perfecta y este deseo conlleva a la búsqueda de diversas alternativas para conseguirlo.

Por eso aquí te estructuramos la dieta del limón para que puedas aplicarla durante 7 días.

La dieta del limón te permitirá perder toxinas, eliminar grasa de más, hacer crecer tu vitalidad, etc.

Recuerda que nosotros te damos tips, la constancia y el esfuerzo los pones tú.

Importante: Antes de empezar con la dieta del limón debes desintoxicar tu cuerpo. ¿A qué nos referimos? A que durante por lo menos un día debes comer solo alimentos naturales.

Sugerencia: Durante todo el día de desintoxicación puedes beber limonada para acelerar el proceso.

¿Cómo preparar una buena limonada?

• Dos cucharas de jugo de limón
• 300 mil de agua hervida
• 2 cucharaditas de jarabe de arce orgánico
• 1 Pizca de pimienta de cayena

Solo debes mezclar todos los ingredientes y moverlos con una cuchara hasta que estén bien disueltos.

Primer día – Proceso de desintoxicación

• Antes del desayuno

1. Vaso de limonada (utiliza la receta de arriba)

• Desayuno

1. Ensalada de frutas (arándanos, cerezas, moras)

• Antes del almuerzo

1. Un vaso de limonada
2. Un plátano

• Almuerzo

1. Ensalada de lentejas o frijoles con limón. Puedes aderezarla con vinagre de manzana.

• Antes de la cena

1. Vaso de limonada
2. Un porción de pepinos, rábanos y apio o un puñado de frutas secas.

• Cena

1. Pescado a la  plancha con jugo de limón y verduras al vapor.
2. Antes de acostarte un vaso de limonada.

Segundo día: Pon a trabajar tu organismo

• Antes del desayuno

1. Jugo de limón y agua tibia

• Desayuno

1. Ensalada de frutas, yogur natural sin azúcar, dos cucharadas de avena.
2. Leche orgánica

• Antes del almuerzo

1. Ocho almendras (sin sal)
2. Vaso de jugo de frutas

• Almuerzo

1. Sopa de vegetales
2. Sandwinch de pan integral. Puedes usar queso bajo en grasa y germinado

• Antes de la cena

1. Dos galletas de avena

• Cena

1. Pollo a la plancha con salsa de limón y aceite de oliva.
2. Vegetales de hojas verdes combinadas con una cucharadita de semillas de sésamo
3. Al acostarte un vaso con jugo de limón (agua tibia)

Tercer día: Quemar grasa

El limón es un excelente quemador de grasa. Sin embargo, tienes otras alternativas como: Verduras de col. El kiwi, hierbas aromáticas, berro, pimiento, etc.

• Antes del desayuno

1. Jugo de limón con agua tibia

• Desayuno

1. Un huevo sancochado
2. Dos rebanadas de pan integral tostado con mantequilla orgánica
3. Una manzana

• Antes del almuerzo

1. Dos albaricoques
2. Maní sin sal
3. Jugo de manzana y limón

• Almuerzo

1. Tres cucharadas de cada uno: Garbanzo y frijoles. Puedes mezclarlos con tomate y pimiento.

• Antes de la cena

1. Galletas de avena
2. Fresas

• Cena

1. Menestra de verduras (tomate, espinacas, patatas, etc)
2. Al acostarte un vaso con jugo de limón (agua tibia)

Cuarto día: Tu cuerpo también necesita azúcar

• Antes del desayuno

1. Jugo de limón con agua tibia

• Desayuno

1. Fresas con dos cucharadas de avena

• Antes del almuerzo

1. Emsaladas de frutas con jugo de limón
2. Trecientos ml de leche de almendras

• Almuerzo

1. Ensalada de Frijoles
2. Un pan integral con mantequilla orgánica (no mucha)

• Antes de la cena

1. Una cucharadita de semillas de girasol
2. Un peque racimo de uvas

• Cena

1. Filete de salmón con jugo de limón y verduras al vapor.
2. Pequeña bola de helado vegano.
3.  Al acostarte un vaso con jugo de limón (agua tibia)

Quinto día: Tu cuerpo no necesita TANTA azúcar

• Desayuno

1. Batido de plátano (leche de almendras, yogur natural, dos plátanos pequeños y una cucharadita de uvas pasas)

• Antes del almuerzo

1. Semillas y frutos sexos

• Almuerzo

1. Patatas
2. Ensalada grande de vegetales con una piza de queso.
3. Una pera o melocotón

• Cena

En esta ocasión puedes preparar un rico pimiento relleno:

Ingredientes:

1. Cuatro cucharadas de arroz basmati integrales
2. Dos cucharaditas de piñones
3. Un cebollino picado
4. Tomates cherry
5. 60 gramos de queso vegano

• Picar un pimiento por la mitad y rellenar. Por ultimo servir con una gran porción de verduras al vapor.

Sexto día: La grasa también es importante

• Antes del desayuno

1. Jugo de limón con agua tibia

• Desayuno

1. Huevo duro y rodajas de tomate
2. Media doce de frambuesas

• Antes del almuerzo

1. Un puñado de nueces

• Almuerzo

1. Pepino y salmón con pan tostado
2. Un yogurt

• Ante de la cena

1. Un melocotón

• Cena

Pasta con atún y granos de maíz

Ingredientes:

1. Seis cucharadas de mezcla cocida de trigo integral
2. Atún
3. Dos cucharadas de granos de maíz dulce
4. Un puñado de brócoli picado.

• Servir caliente. Puedes acompañarlo con verduras al vapor y jugo de limón.

Séptimo día: Consiente a tu sistema digestivo

• Antes del desayuno

1. Jugo de limón y agua tibia

• Desayuno

1. Una ensalada de frutas frescas
2. Yogur natural con dos cucharadas de avena

• Antes del almuerzo

1. Frutos secos (un puñado)

• Almuerzo

1. Una palta pequeña
2. Ensalada de hojas verdes con jugo de limón y aceite de oliva.
3. Una manzana

• Antes de la cena

1. Una rebanada de pan integral. Puedes espolvorearlo con queso rallado

• Cena

1. Tortilla hecha con dos huevos.
2. Plátano pequeño
3. Fresas