Para que tu entrenamiento sea eficiente debes conocer de qué se compone el equipo para entrenamiento de fuerza, ya sea que vayas a montar un gimnasio comercial o uno en casa, si tu objetivo es realizar ejercicios de fuerza, esto es lo que debes conocer sobre el equipamiento. Existe una gran variedad de opciones cuando…
Una comida llena de sabor y baja en calorías es el sueño de toda persona en dieta para perder peso. Estas recetas de tus salsas favoritas son perfectas para acompañar tus verduras, proteínas y carbohidratos. La salsa correcta puede hacer toda la diferencia cuando estás a dieta. Estas 6 deliciosas salsas bajas en calorías dejarán…
¿Qué te hace sentir más lleno por más tiempo: un plato de papas fritas o uno de palomitas de maíz? Descubre qué alimentos te llenan realmente con estos secretos para no sentir hambre por largo tiempo. La pérdida de peso puede parecer simple en el papel: Comer menos y moverse más. Pero todos sabemos lo…
Muchas personas van al gimnasio o pisan el pavimento para mejorar su salud cardiovascular, aumentar masa muscular, y por supuesto, ganar un cuerpo de infarto, pero ejercicio tiene muchos otros beneficios, y algunos son muy curiosos. En los últimos diez años aproximadamente, los científicos han estudiado a profundidad como el ejercicio puede elevar el funcionamiento…
¿Te gustaría tener un abdomen perfectamente esculpido?, entonces no puedes dejar de conocer estos ejercicios para combatir la grasa abdominal. Ten el valor de lucir lo mejor que puedas con estos ejercicios que puedes realizar en tu hogar sin problemas. Eliminar grasa del abdomen ya no es imposible con estas rutinas que debes de seguir….
¿Sabías que el ejercicio mejora la formación física y el autoestima de los niños? El ejercicio fisico para niños se enfoca en potenciar la relación con el entorno y sus valores sociales. Solo tienes que motivar a tu niño a hacer ejercicio físico: que se olvide por un tiempo de los aparatos tecnológicos y comience…
¿Estás buscando adelgazar saludablemente, no quieres morir de hambre ni dejar a tu paladar sin esas delicias que tanto te gustan? Los alimentos para adelgazar no tienen que ser desagradables, por eso hoy te dejamos como alternativa una lista de batidos para adelgazar ricos en contenido proteico, que te harán lucir espectacular y bajar de…
Por fin ha llegado el día de darle verdadera importancia a tu cuerpo y con ello conseguir un cuerpo perfecto para mujeres, esto se logrará a través de un plan sencillo, efectivo y atacando las zonas del cuerpo con rutinas directas. Antes de pasar a la guía básica del entrenamiento, sé que siempre les gusta…