La zona del pectoral es la que más realza en los hombres, y siempre están buscando una rutina para pecho que complemente de forma eficiente el entrenamiento. El problema que suele aparecer es que el pectoral no se entrena de forma correcta, para solucionarlo te recomendamos una rutina de pecho para que sientas que tu…
Para un cuerpo proporcionado, no debemos dejar de lado el trabajo del tren inferior, por eso hablaremos del Hip Thrust, un efectivo ejercicio para trabajar glúteos. La parte de los glúteos es, muchas veces, la más olvidada en las rutinas de ejercicio. No está mal enfocarse en el trabajo de cuádriceps e isquiotibiales, pero no…
Existen muchos ejercicios que pueden ayudarnos a trabajar el pectoral, hoy te mostraremos como realizar aperturas de pecho para que tu entrenamiento sea realmente efectivo. Las aperturas de pecho son los ejercicios más populares para trabajar el pectoral, están presenten en la mayoría de rutinas, así que es necesario que sepas cómo ponerlos en práctica…
Ya habíamos hablado sobre algunos consejos para rutina de TRX, y hoy conoceremos como fortalecer las piernas con TRX, ¿quieres empezar a entrenar tus piernas de forma intenso? Si tu objetivo es tener piernas fuertes, no puedes dejar de lado el entrenamiento TRX para lograrlo. En Fisico Perfecto listaremos los mejores ejercicios para fortalecer las…
¿Es posible adelgazar con saltos de skater? El skater jump es uno de los ejercicios más completos y exigentes que permite quemar calorías y tonificar los músculos de la zona media y tren inferior. Lo que pocos sabían que ser skater va más allá de un hobbie, si lo vemos desde otra perspectiva, puede ser…
Una rutina de TRX o entrenamiento en suspensión es un método que presenta características especiales. Hoy queremos darte algunos consejos para que domines tu rutina de TRX de forma profesional, ¿quieres conseguirlo? La rutina de TRX está clasificada como entrenamiento funcional que utiliza arnés en suspensión y un punto de anclaje (el cual debe ser…
Las piernas son la parte del cuerpo que cuesta más trabajar, por eso hoy aprenderemos como eliminar grasa del muslo externo. Sí, ya hemos visto algunos ejercicios para trabajar los muslos internos, es el turno de los externos. Recuerda que no solo tienes como opciones los ejercicios clásicos: zancadas y sentadillas. Hoy conocerás ejercicios nuevos…
¿Quieres saber cómo eliminar grasa del muslo interno? Para conseguir muslos estilizados tienes que practicar una rutina que te ayude a mantener esta zona de músculos tonificada. Si quieres tener piernas cuyos muslos no rocen uno con el otro, tu entrenamiento no debe basarse en pesadas rutinas sino concentrarse en ejercicios de 30 minutos al día,…