Para algunas personas el sobrepeso se manifiesta de manera incómoda en la cara, o lo que llamamos «cachetes», en donde se acumula gran parte de la grasa, la pregunta es ¿sabes como adelgazar el rostro y eliminar papada? Sí, es totalmente posible. Como ya debes saber, los primeros pasos para verse bien radica en una…
Como controlar la ansiedad por comer a toda hora
Uno de los problemas que ocurren cuando estamos en un proceso de pérdida de peso es que no sabemos como controlar la ansiedad de comer a cada rato, nos da por comer de todo aún sin sentir demasiado hambre, ¿te ha pasado? Si es tu caso no te preocupes, en FisicoPerfecto te ayudaremos a controlar…
Snack saludables y dulces para no romper la dieta
En fisicoperfecto nos preocupamos por tu nutrición: un tema importante para tener el fisico que tanto deseas, y no queremos que mencionar la palabra dieta o nutrición sea sinónimo de «terror», por eso en el post de hoy te recomendaremos una lista de snack saludables y dulces con los cuales no tendrás que preocuparte por…
Mis 5 desayunos saludables para bajar de peso
Estamos a pocos días de las fiestas de fin de año y del tan esperado veranito, y estoy segura que, como muchas personas que visitan nuestro blog, están en busca de desayunos saludables para bajar de peso, si la respuesta es positiva, tengo excelentes noticias para ti: ¡has llegado al lugar indicado! Si has empezado…
Cómo adelgazar en muy poco tiempo sin dieta
Incrementa el consumo de fibra y decrece los hidratos de carbono e impide las grasas. Recuerda beber 2 litros de agua al día y unir tu nutrición con entrenamiento del cuerpo para conseguir resultados de manera rápida. En muchas oportunidades deseamos adelgazar en muy poco tiempo, ya que poseemos un deber sustancial en el que…
6 deliciosas salsas bajas en calorías
Una comida llena de sabor y baja en calorías es el sueño de toda persona en dieta para perder peso. Estas recetas de tus salsas favoritas son perfectas para acompañar tus verduras, proteínas y carbohidratos. La salsa correcta puede hacer toda la diferencia cuando estás a dieta. Estas 6 deliciosas salsas bajas en calorías dejarán…
Secretos para no sentir hambre por largo tiempo
¿Qué te hace sentir más lleno por más tiempo: un plato de papas fritas o uno de palomitas de maíz? Descubre qué alimentos te llenan realmente con estos secretos para no sentir hambre por largo tiempo. La pérdida de peso puede parecer simple en el papel: Comer menos y moverse más. Pero todos sabemos lo…
5 aves altas en proteína que deberías probar
¿cansado de pollo y brócoli para cenar cada noche? Estas 5 aves altas en proteína que deberías probar deleitarán tus papilas gustativas. Además, proporcionarán todas las calorías, proteína y grasa que necesitas para ganar músculo. La pechuga de pollo a la parrilla es prácticamente el elemento vital de los atletas que buscan ganar masa. Y…