Dieta y Ejercicios para bajar de peso rápidamente.

Ejercicios para fortalecer el corazón desde casa

Ejercicios para fortalecer el corazón desde casa

Por

Algunas revistas científicas coinciden en que la principal causa de muerte son las enfermedades cardiovasculares, por ello, debemos prevenirlas a través de ejercicios para fortalecer el corazón. Es cierto que no podrás cambiar algunas cosas: historial familiar, genética, edad, pero eso no quiere decir que debes descuidar tu estilo de vida, es importante ejercitarte para…

Leer más

Como cenar saludable y terminar el día sin excesos

Como cenar saludable y terminar el día sin excesos

Por

Seguro esto le ha pasado a más de uno: controlan sus alimentos en el desayuno, mediodía y almuerzo, pero llega la noche y no saben como cenar saludable para no cometer excesos y salirse de su plan. Hay quienes cometen el error de saltarse la cena por «sentirse muy llenos», otros que cenan demasiado por…

Leer más

Como endurecer los senos fácilmente con ejercicios

Como endurecer los senos fácilmente con ejercicios

Por

Cuando llegamos a determinada edad, las mujeres buscamos mil maneras de mantenernos en forma, y uno de los grandes problemas es no saber como endurecer los senos o mantenerlos firmes. Si están buscando información sobre como endurecer los senos con ejercicios fáciles, están en el lugar correcto. Dejaremos además, algunos tips caseros que te ayudarán…

Leer más

Como endurecer glúteos en casa con ejercicios fáciles

Como endurecer glúteos en casa con ejercicios fáciles

Por

Existen ejercicios fáciles para endurecer glúteos desde la comodidad de tu casa, ¿los conoces? Hoy hablaremos sobre todo lo que debes hacer para tener glúteos más firmes y tonificados. Si eres de las personas que no dispone de mucho tiempo para ir a un gimnasio, tranquila, con estos sencillos ejercicios podrás endurecer glúteos sin tener que…

Leer más

Como comer frutos secos para adelgazar

Como comer frutos secos para adelgazar

Por

Algunas veces hemos oído que los frutos secos engordan, y eso es cierto dependiendo de la cantidad que consumas; por eso hoy aprenderemos como comer frutos secos para adelgazar. En los market existen una variedad tremenda de productos que ofrecen frutos secos como snack saludable, pero, ¿te has detenido a leer la etiqueta? Si la…

Leer más

5 Rutinas de baile para bajar de peso rápidamente

5 Rutinas de baile para bajar de peso rápidamente

Por

¿Te gusta bailar? Sabías que existen rutinas de baile para bajar de peso rápidamente, hoy te mostraremos esta forma de entrenamiento que mucha gente está adoptando como estilo saludable. El baile es uno de los entrenamientos más completos, no necesitas ser un profesional ni tener buen ritmo, lo que necesitas es divertirte y dejarte llevar…

Leer más

Como marcar el abdomen sin cometer estos errores

Como marcar el abdomen sin cometer estos errores

Por

Si no sabes realmente como marcar el abdomen puede que pienses que debes hacer duros entrenamientos abdominales y mantener una estricta dieta para obtener el resultado que quieres. ¿Es la manera correcta? ¿Alguna vez te has preguntando cuál es la mejor forma de definir abdominales? Hoy, en FisicoPerfecto hablaremos de este tema para que no…

Leer más

Los 5 mejores ejercicios abdominales para tener six pack

Los 5 mejores ejercicios abdominales para tener six pack

Por

¿Quién no sueña con tener un abdomen tonificado? Si estás trabajando para conseguirlo, añade estos ejercicios abdominales para tener six pack. La clave es enfocar el entrenamiento en todos los músculos del abdomen. Estos ejercicios abdominales para tener six pack te ayudarán a conseguir un vientre tonificado en poco tiempo, siempre y cuando trabajes cada…

Leer más