Dieta y Ejercicios para bajar de peso rápidamente.

Como adelgazar con saltos de skater

Como adelgazar con saltos de skater

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¿Es posible adelgazar con saltos de skater? El skater jump es uno de los ejercicios más completos y exigentes que permite quemar calorías y tonificar los músculos de la zona media y tren inferior. Lo que pocos sabían que ser skater va más allá de un hobbie, si lo vemos desde otra perspectiva, puede ser…

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Rutina de TRX: Cinco consejos para dominarla

Rutina de TRX: Cinco consejos para dominarla

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Una rutina de TRX o entrenamiento en suspensión es un método que presenta características especiales. Hoy queremos darte algunos consejos para que domines tu rutina de TRX de forma profesional, ¿quieres conseguirlo? La rutina de TRX está clasificada como entrenamiento funcional que utiliza arnés en suspensión y un punto de anclaje (el cual debe ser…

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Como eliminar grasa del muslo externo

Como eliminar grasa del muslo externo

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Las piernas son la parte del cuerpo que cuesta más trabajar, por eso hoy aprenderemos como eliminar grasa del muslo externo. Sí, ya hemos visto algunos ejercicios para trabajar los muslos internos, es el turno de los externos. Recuerda que no solo tienes como opciones los ejercicios clásicos: zancadas y sentadillas. Hoy conocerás ejercicios nuevos…

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Como eliminar grasa del muslo interno

Como eliminar grasa del muslo interno

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¿Quieres saber cómo eliminar grasa del muslo interno? Para conseguir muslos estilizados tienes que practicar una rutina que te ayude a mantener esta zona de músculos tonificada. Si quieres tener piernas cuyos muslos no rocen uno con el otro, tu entrenamiento no debe basarse en pesadas rutinas sino concentrarse en ejercicios de 30 minutos al día,…

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Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

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Con el afán de adelgazar rápido colocas en tu lista distintas dietas, y hoy en día, la dieta cetogénica o dieta «keto» está causando revuelo a nivel mundial, ¿sabes de qué se trata? La dieta cetogénica se ha convertido en la más famosa de los últimos tiempos, pero, ¿es saludable? ¿conviene ponerla en práctica? O…

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Los 7 mejores ejercicios para tener glúteos firmes

Los 7 mejores ejercicios para tener glúteos firmes

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Si te aterra pensar que aparecerá celulitis en tus glúteos, deberías tener en cuenta estos ejercicios para tener glúteos firmes que, incluso, puedes realizar desde tu casa. ¡Así que no hay excusas! Llegó la hora que tires la pijama y te pongas en movimiento. Estos ejercicios para tener glúteos firmes son muy sencillos, no vas…

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Cómo adelgazar brazos en 8 minutos con esta rutina

Cómo adelgazar brazos en 8 minutos con esta rutina

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Ya es posible tener brazos bien tonificados y delgados, pero ¿cómo adelgazar brazos? ¡También es posible! Y para conseguirlo te presentamos este programa de 8 minutos que pondrán a los «rollitos» que se asoman bajo los brazos. Si quieres obtener resultados aún más rápido, lo que puedes hacer es agregar un poco de peso al…

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Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

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Con la mezcla de algunos alimentos podemos obtener grandes resultados, y existe un batido para bajar de peso que te hará perder esos kilos de más de forma saludable gracias a las propiedades de sus ingredientes. Un batido con efecto adelgazante (y varias personas lo testifican) es el que se prepara a base de avena…

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