Dieta y Ejercicios para bajar de peso rápidamente.

Como eliminar grasa del muslo interno

Como eliminar grasa del muslo interno

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¿Quieres saber cómo eliminar grasa del muslo interno? Para conseguir muslos estilizados tienes que practicar una rutina que te ayude a mantener esta zona de músculos tonificada. Si quieres tener piernas cuyos muslos no rocen uno con el otro, tu entrenamiento no debe basarse en pesadas rutinas sino concentrarse en ejercicios de 30 minutos al día,…

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Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

Dieta cetogénica, ¿conviene aplicarla?

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Con el afán de adelgazar rápido colocas en tu lista distintas dietas, y hoy en día, la dieta cetogénica o dieta «keto» está causando revuelo a nivel mundial, ¿sabes de qué se trata? La dieta cetogénica se ha convertido en la más famosa de los últimos tiempos, pero, ¿es saludable? ¿conviene ponerla en práctica? O…

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Los 7 mejores ejercicios para tener glúteos firmes

Los 7 mejores ejercicios para tener glúteos firmes

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Si te aterra pensar que aparecerá celulitis en tus glúteos, deberías tener en cuenta estos ejercicios para tener glúteos firmes que, incluso, puedes realizar desde tu casa. ¡Así que no hay excusas! Llegó la hora que tires la pijama y te pongas en movimiento. Estos ejercicios para tener glúteos firmes son muy sencillos, no vas…

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Cómo adelgazar brazos en 8 minutos con esta rutina

Cómo adelgazar brazos en 8 minutos con esta rutina

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Ya es posible tener brazos bien tonificados y delgados, pero ¿cómo adelgazar brazos? ¡También es posible! Y para conseguirlo te presentamos este programa de 8 minutos que pondrán a los «rollitos» que se asoman bajo los brazos. Si quieres obtener resultados aún más rápido, lo que puedes hacer es agregar un poco de peso al…

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Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

Delicioso batido para bajar de peso de forma saludable

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Con la mezcla de algunos alimentos podemos obtener grandes resultados, y existe un batido para bajar de peso que te hará perder esos kilos de más de forma saludable gracias a las propiedades de sus ingredientes. Un batido con efecto adelgazante (y varias personas lo testifican) es el que se prepara a base de avena…

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Los mejores estiramientos para reducir el dolor muscular

Los mejores estiramientos para reducir el dolor muscular

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¿Sientes tu cuerpo adolorido? Lo más probable es que necesites estiramientos para reducir el dolor muscular, el cual apareció por estar mucho tiempo sentado (a) o haber realizado ejercicio sin previo calentamiento. El dolor muscular puede ser un incómodo «amigo» al que todos hemos llegado a conocer alguna vez, abarca desde una pequeña molestia hasta…

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5 diferencias entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico

5 diferencias entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico

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Si estás por iniciar una rutina, debes tener clara la diferencia entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico dependiendo de los resultados que quieras obtener, ¿necesitas más información? Hoy te hablaremos de dos términos que quizá te suenen familiares o hayas oído en el gimnasio: entrenamiento aeróbico y anaeróbico, ¿cuál elegir? ¿con cuál vas a bajar de…

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Sopas fitness para adelgazar

Sopas fitness para adelgazar

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Si estás en el proceso de quemar grasa, las sopas fitness para adelgazar deben estar sí o sí en tu lista de dietas para bajar de peso. La sopa es uno de los platos más queridos por la mayoría de personas, no solo reconforta el cuerpo sino que nos hace sentir el cariños de las…

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